SCHISANDRA

Reduce la fatiga, mejora el rendimiento físico y promueve la resistencia. Reduce los niveles de cortisol. Es muy útil en la perimenopausia y la menopausia ya que ayuda con los sudores nocturnos, depresión, síntomas de síndrome premenstrual, irritabilidad y pérdida de memoria. Es una gran fuente de vitamina C por lo que es magnifica para el cuidado de la piel. Además, ayuda a personas con cirrosis no alcohólica, hígado graso y problemas hepáticos.

PARTE UTILIZADA

Frutas y semillas

UBICACIÓN

Se cultiva en las provincias de Liaoning, Jilin, Heilongjiang у Hebei en China.

PROPIEDADES

Adaptógeno (calmante), antiasmático, antioxidante, antiinflamatorio, astringente, expectorante, hepatoprotector, inmunoanfótero, nervioso

COMPOSICIÓN QUÍMICA

Los lignanos como schisandrin B, gomisans y schisandrol A se consideran componentes activos de schisandra. Las bayas también contienen aceites esenciales у vitamina C.

La Schisandra es una baya potente que actúa como tónico general que reduce la fatiga, mejora el rendimiento físico y promueve la resistencia. Esta baya roja contrarresta la tensión mediante la reducción de los niveles de cortisol.

Normaliza el azúcar en sangre y la presión arte-rial. Es muy útil en la perimenopausia y la menopausia ya que ayuda con los sudores nocturnos, depresión, síntomas de síndrome pre menstrual, irritabilidad y pérdida de memoria.

Pero por lo que es realmente famosa es porque apoya la función hepática, es un fruto detoxifi-cador, desintoxica el hígado y desintoxica el cuerpo del alcohol y el tabaco.

Hoy en día la schisandra suele utilizarse para mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. Es una hierba inestimable en momentos de estrés, porque crea una sensación de calma a la vez que aumenta la concentración y mejora suavemente los niveles de energía.

El Health Sciences Insitute determina que las bayas de schisandra pueden incrementar la enzima grutathione.

Esta enzima es beneficiosa para detoxificar el organismo en un modo que incrementa la claridad mental. En China, las bayas de schisandra son también muy populares entre los estudiantes por esta razón.

Probablemente, la propiedad más conocida de estas bayas es su acción protectora del higado. Una serie de estudios realizados en China, sugieren que esta hierba hace que el hígado sea más resistente a las afecciones y puede ayudarlo a recuperarse tras haber recibido daños. Así, se ha demostrado que reduce los niveles de colesterol, lo que puede deberse a una mejor función hepática, ya que el exceso de grasas se excreta a través de este órgano.

La schisandra también tiene afinidad con los pulmones ya que ayuda a respirar con más profundidad y uniformidad, especialmente útil si sufres de ansiedad, debido a que la respuesta al estrés provoca una respiración rápida y superficial lo que puede llevar a producir ataques de pánico por esa falta de oxígeno.

En China, la schisandra ha sido consumida durante cientos de años por sus propiedades embellecedoras de la piel. Es muy popular entre las mujeres por su capacidad de mejorar la suavidad, firmeza y apariencia de la piel.

BENEFICIOS

                •               Posee efectos antiinflamatorios y antiasmáticos, es muy útil para las personas que tienen asma con sibilancias, tos húmeda y enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

                •               La schisandra suele utilizarse para mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía.

                •               Es una hierba inestimable en momentos de estrés, porque crea una sensación de calma a la vez que aumenta la concentración y mejora suavemente los niveles de energía. Calma la mente, la consciencia, y es efectiva para personas con palpitaciones inducidas por el estrés, insomnio deficiente, ansiedad y pesadillas.

                •               Es hepatoprotector y ayuda a regenerar los hepatocitos dañados mientras aumenta el glutatión hepático, un antioxidante hepático esencial. (En estudios con animales, se ha demostrado que proporciona una protección significativa contra el daño hepático inducido por sustancias químicas y fármacos y promueve la curación del daño hepático existenteo cirrosis no alcoholica).

                •               Al ser un adaptógeno, tiene efectos significativos sobre los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino.

                •               Tiene un efecto dual inusual sobre el sistema nervioso: mejora los reflejos, el rendimiento laboral, el estado de alerta y la actividad mental, al mismo tiempo, es calmante y ayuda a aliviar la ansiedad, el asma o las palpitaciones inducidas por el estrés.

                •               Schisandra puede ayudar a prevenir el agotamiento del sistema inmunológico causado por el estrés.

                •               También afecta otros aspectos de la función endocrina como mejora la función de los ovarios y aumenta la producción de esperma, los sofocos, la sudoración y las palpitaciones cardíacas.

                •             Las bayas o semillas tienen actividad inmunoanfótera y ayudan a regular la función del sistema inmunológico.

                •               Al igual que con otros anfóteros inmunitarios, se puede usar para el agotamiento inmunitario (cáncer, VIH/SIDA, CFIDS), respuesta inmunitaria hiperactiva (alergias o asma alérgica) y condiciones hipo/hiper como hepatitis autoinmune o enfermedades del tejido conectivo.

                •               La schisandra tiene un efecto anfótero (normalizador) sobre la presión arterial; redujo modestamente la presión arterial elevada y elevó la presión arterial baja.

                •               También es útil, junto con la mucuna, Bacopa, melena de león y Rhodiola, para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en adolescentes

MODO DE EMPLEO Y DOSIS

(1 cuchada =1g) (1 cápsula= 500 mg)

El extracto de Schisandra Commons se puede tomar mezclado con jugos, con agua, té, se combina muy bien con cítricos.

La dosis recomendada es de 500 mg a 1 gramo diariamente y de 1 a 2 cápsulas hasta dos o tres veces al día. No exceda la dosis.

PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES

Puede causar acidez de estómago, malestar estomacal, disminución del apetito y picazón.

NO SE RECOMIENDA EN EMBARAZO O LACTANCIA.