ASHWAGANDA

Efecto estimulador sobre la función tiroidea, (útil para hipotiroidismo). Además de ser un poderoso ansiolítico, y mejora el sueño, la salud sexual y líbido, también apoya en el control del peso. Es calmante, mejora la función en-docrina, las glándulas suprarrenales y apoya con los síntomas de PMS y Promueve la reducción del estrés (cortisol), regula el sistema hormonal, tiene un menopausia.

SABOR / ENERGIA

Amargo, dulce, cálido

PARTE UTILIZADA

Raíz

UBICACIÓN

Regiones subtropicales más secas de India, Pakistán, Sri Lanka y partes de África.

PROPIEDADES

Adaptógeno (primario), antiinflamatorio, antioxidante, antiespasmódico, antitumoral, diurético, inmunoanfótero, nervioso, estimulante de la tiroides

COMPOSICIÓN QUÍMICA

Lactonas esteroidales, incluidos los withanólidos A a Y; sitoindósidos; alcaloides, incluidos somniferine, withaninos y anaferinas

Esta poderosa raíz ayudará a tu cuerpo a encontrar el equilibrio con beneficios fisiológicos y psicológicos que ayudan a controlar los niveles de cortisol (los reduce), mejorar la cognición mental, la salud sexual y líbido, el control del peso, la inmunidad, refuerza la resistencia. Ashwagandha puede contribuir a una salud y actividad cognitiva óptimas y afectar beneficiosamente al sistema cardiovascular y a los pacientes con cáncer. Pero es particularmente conocida por apoyar la resistencia del cuerpo al estrés, es un adaptógeno calmante, mejora la función endocrina, especialmente ayudando a regular la tiroides, los testículos y las glándulas suprarrenales. Pocas hierbas tienen un efecto directo sobre la función tiroidea, la raíz de ashwagandha estimula la tiroides, lo que la hace útil para casos leves de hipotiroidismo.

USOS MODERNOS

Algunos adaptógenos son estimulantes, pero ashwagandha es un adaptógeno calmante. Mejora la función endocrina, especialmente ayudando a regular la tiroides, los testículos y las glándulas suprarrenales.

Pocas hierbas tienen un efecto directo sobre la función tiroidea, pero en estudios con animales y humanos, se descubrió que la raíz de ashwagandha estimula la tiroides, lo que la hace útil para casos leves de hipotiroidismo.

BENEFICIOS

                •               Es muy eficaz para aliviar la ansiedad, la fatiga, el pensamiento confuso, estrés persistente/mala respuesta al estrés.

                •               Regula glandula tiroidea y mejora la función

                •             endrocrina

                •               Nutre las glándulas suprarrenales

                •               Apoya con el insomnio inducido por el estrés y la neurastenia (agotamiento nervioso).

                •               Mejora los "sentimientos de nerviosismo" cuando hay dolores de cabeza, fatiga, dispepsia, anorexia e irritabilidad.

                •               Tiene un beneficio significativo para la función hiperinmune o hipoinmune

                •               Mejora la fatiga crónica o astenia

                •               Ayuda con la deficiencia inmune y enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y la polimiositis (inflamación autoinmune de los músculos voluntarios).

                •               Los componentes activos (withanolidos) protegen los nervios de las celulas del daño oxidativo y ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como son el Alzheimer

                •               Puede mejorar la memoria a corto plazo y el procesamiento de información y comprensión

                •               Ashwagandha tiene una larga historia de uso para la debilidad sexual masculina: puede mejorar el recuento y la motilidad de los espermatozoide

                •               Apoya con las dificultades menstruales como PMS o períodos irregulares

                •               Es rica en hierro y se puede usar para tratar la deficiencia de hierro y anemia

MODO DE EMPLEO Y DOSIS

(1 cuchada =1g) (1 cápsula= 500 mg)

El extracto de Ashwagandha Commons se puede tomar mezclado con jugos, con agua, té o en lechadas con ghee, miel y leche dorada.

La dosis recomendada es de 500 mg a 1 gramo diariamente y de 1 a 2 cápsulas hasta dos veces al día, no se debe exceder en su consumo.

PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES

No use esta hierba si es sensible a la planta en la familia de las solanáceas y no use el polvo internamente si tiene hemocromatosis (exceso de hierro) o hipertiroidismo. Ashwagandha pertenece a la familia de plantas solanáceas (otras solanáceas comunes incluyen papas, tomates, pimientos y berenjenas). Las solanáceas pueden causar una reacción alérgica o sensibilidad en algunas personas.

NO SE RECOMIENDA EN EMBARAZO O LACTANCIA.